脚踝骨折是一种常见的损伤，在崴脚或外力作用下会导致踝关节骨骼断裂。虽然大多数骨折可通过固定和保守治疗愈合jj增大，但部分患者在骨折100天后仍会出现疼痛，影响行走和日常生活。
疼痛原因 骨折未愈合骨折愈合是一个复杂的过程，受年龄、健康状况和损伤严重程度等多种因素影响。如果骨折未完全愈合，就会引起持续疼痛和不适。X光或CT检查可帮助诊断骨折是否愈合。
软组织损伤脚踝骨折常伴有软组织损伤，如韧带撕裂、肌肉挫伤。这些损伤会引起疼痛、肿胀和活动受限。即使骨折愈合，软组织损伤也会导致持续疼痛。
踝关节不稳定脚踝骨折可破坏踝关节的稳定性，导致韧带松弛或关节松动。这会导致踝关节在行走或运动时出现疼痛、不适和反复崴脚。
神经损伤脚踝骨折有时会损伤支配踝关节的神经，导致疼痛、麻木、感觉异常等症状。神经损伤可能需要较长时间才能恢复，导致疼痛持续存在。
保守治疗 休息疼痛的脚踝需要适当休息，避免负重和剧烈活动。使用拐杖或助行器辅助行走，减轻踝关节负担。
冰敷冰敷可帮助减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天多次。在冰敷时，用毛巾包住冰袋jj增大，避免直接接触皮肤。
抬高患肢抬高患肢可促进静脉回流，减轻肿胀和疼痛。用枕头或垫子将脚踝抬高至高于心脏水平。
服用止痛药非甾体抗炎药（NSAID）如布洛芬或萘普生可帮助减轻疼痛和炎症。遵循医生指示服用，避免长期使用。
理疗师可指导患者进行踝关节康复锻炼，增强肌肉力量、改善关节活动度和减少疼痛。锻炼计划应逐步进行，避免过度。
手术治疗 关节镜检查对于保守治疗无效的疼痛，医生可能会建议进行关节镜检查。通过一个小切口插入摄像机，医生可直接观察踝关节内部结构，清除碎骨或修复损伤的韧带。
骨融合当骨折未能愈合或踝关节不稳定导致持续疼痛时，可能需要进行骨融合手术。医生将融合受损的骨骼，让其永久愈合为一体。
预后脚踝骨折100天后疼痛的预后取决于疼痛原因和治疗方法。大多数患者通过保守治疗可在数月内缓解疼痛，恢复行走功能。部分患者可能需要手术治疗，术后康复时间较长。
注意事项 及时就医如果脚踝骨折100天后疼痛未缓解，请及时就医。医生会评估疼痛原因，并制定合适的治疗方案。
循序渐进康复康复锻炼应循序渐进进行，避免过度用脚踝。如果疼痛加剧，请停止锻炼并咨询医生。
保护踝关节在脚踝完全恢复之前，应避免剧烈活动和高强度运动。使用护踝或支具保护踝关节，以防止再次损伤。
选择透气性好的衣物也是很重要的。棉质衣物是最好的选择，因为它能够吸收汗液并帮助皮肤保持干燥。避免使用合成纤维或紧身衣物，因为它们会阻碍汗液的蒸发，增加热痱子的风险。
宝宝的皮肤可能对某些化学物质敏感，如洗涤剂、香皂、湿纸巾等。在选择尿布、洗涤剂和护肤用品时，建议选择无刺激、无香料、无添加剂的产品，避免对宝宝皮肤造成刺激。
定期更换内衣内裤也是必要的。内衣内裤是直接接触皮肤的衣物，如果不及时更换容易造成细菌滋生jj增大，加重痱子的情况。
